1-1 Coaching

Velkommen til 1–1 coaching – personlig støtte for varig livsstilsendring

Du er kanskje her fordi du ønsker en sunnere livsstil, men synes det er vanskelig å få struktur og kontinuitet på egen hånd? Kanskje har du prøvd mange løsninger tidligere uten at det har vart over tid? Eller kanskje du bare kjenner at det er på tide å gjøre noe – men er usikker på hvor du skal starte?

Da er du på rett sted.

1–1 coaching er kjernen i det jeg jobber med. Dette er et personlig samarbeid for deg som ønsker varig endring – ikke raske løsninger eller ekstreme dietter. Sammen jobber vi med struktur, bevissthet og ansvarlighet, slik at gode intensjoner faktisk blir til handling og holdbare vaner i hverdagen.

Ernæring som fundament – ikke regler og restriksjoner

God og sunn ernæring er en helt sentral del av coachingen. Ikke som strenge regler, men som et praktisk og bærekraftig fundament for energi, helse og overskudd. Når kroppen får riktig drivstoff, blir både aktivitet, restitusjon og mentale prosesser enklere å håndtere – og hverdagen lettere å stå i.

Som selvstendig distributør tilbyr jeg individuell 1–1 coaching basert på selskapets lange historie og erfaring helt tilbake til 1980, kombinert med 7 års egen erfaring, kontinuitet og tett oppfølging. Du får ikke et standardopplegg eller ferdige fasitsvar, men støtte til å finne løsninger som faktisk fungerer for deg og din hverdag.

Hva vil vi jobbe med i coachingen?

- Tydelige og realistiske mål
- Gode vaner rundt ernæring, aktivitet og restitusjon
- Struktur, motivasjon og ansvarlighet
- Mentale prosesser og bevisstgjøring
- Jevn oppfølging og justeringer underveis

Livsstilsendring er dynamisk og påvirkes av livet slik det faktisk leves – derfor er tett dialog og fleksibilitet en viktig del av samarbeidet.

Dette er coaching – ikke behandling.
Jeg er ikke personlig trener, terapeut eller helsepersonell, og gir ikke medisinske råd eller individuelle treningsprogrammer. Ved behov oppfordres det alltid til samarbeid med lege, personlig trener eller annet helsepersonell. Coaching skal støtte – ikke erstatte – profesjonell helsehjelp.

Passer dette for deg?

1–1 coaching passer for deg som:

- Ønsker en sunnere og mer aktiv livsstil
- Forstår at ernæring er en nøkkel til varig endring
- Ønsker støtte og struktur – ikke press
- Er lei av ekstreme løsninger og “alt eller ingenting”-tankegang
- Vil bygge et stabilt fundament gjennom gode valg over tid
- Du trenger ikke være klar på alt. Du trenger bare å være villig til å starte.

 

Se hva noen av mine kunder sier:

Wenche:
“Inspirerende oppfølging og trygt fellesskap. Dette har gitt meg mer energi og bedre struktur i hverdagen.”

Kenneth:
“Jeg har endret livsstil totalt. Små justeringer over tid har gitt store resultater – både fysisk og mentalt.”

Stein Reidar:
“Enkelt, realistisk og effektivt for en travel hverdag med jobb og trening.”

Bodil & Odd Gunnar:
“Vi har fått mer overskudd, bedre rutiner og resultater som faktisk varer.”

Alt begynner med en samtale

I en uforpliktende prat ser vi på hvor du er i dag, hva du ønsker å oppnå, og hvilke erfaringer du har med livsstilsendring tidligere. Derfra bygger vi en enkel, realistisk og bærekraftig retning videre – med rom for justeringer underveis.

Målet er ikke perfeksjon. Målet er progresjon.
Små valg, gode ernæringsvalg og struktur – gjentatt over tid – med støtte, ansvarlighet og forståelse for at livet skjer.

Ta kontakt med meg på 90198327 eller robert@proteinstudio.no, så tar vi en prat og setter opp en plan for deg!

Takk for tilliten.